先日、市内のバレエスタジオさんにて栄養学のセミナーをさせていただきました。
今回は事前にいただいたご質問を読んでみたところ、
質問に共通項があったので、急きょ作り直しをして臨みました。
生徒さんと親御さんの30名ほどが集まってくださいました。
正直、新たに作ったセミナーなので、前半部分は、みなさんを惹きつけられなかったなぁと反省。
まずは、私が関わっているスポーツ分野でのお話を進めさせてもらいました。
スポーツ界でも栄養のお話はパフォーマンスとつながるためにとても注目されていますが、
スポーツ栄養というのは、栄養学からみたらほんの一部でしかありません。
何かすごいことをやっているのではないか？と思われることもしばしばありますが、
実はジュニアに対する指導、ジュニア世代より上への指導をするときにはルールがあり、
【レッスンが増えていくときに何をとったらいいのか？】という質問の答えが実はここに隠されているのです。
そして、日本の卓球がどうして強いのかもこの話から納得いくようになります。
私自身の栄養学のセミナーは日頃バレエだけでなく、スポーツをみているからこそ持っている情報も伝えられる強みがあります。
そこに登場する選手もみなさんの馴染みのある選手たちですから、興味も持ってもらいやすい。
また、ダンサーのための栄養学というのも栄養学からみたらほんの一部。
プロの栄養をのぞいてみても実はあまり参考になる人はあまりいないと思います。
ダンサーさんの食事調査をしてみても、まだまだ栄養学の知識は乏しく、乏しいなかで成長してきているのが現状なので、栄養不足からスタートしている方も多く、パフォーマンスアップ。
その上でダンサーに必要な栄養の基本のお話をしました。
いろいろな質問をくださってもここをおさえておかないと！というところがあるのです。
また、共通した認識とてよくある「バランスよく食べる」ということについても、
バランスよく食べなくていい理由があることを、個人個人の症状としてあらわれる形として
紹介させていただき、とっても興味を持ってもらえました。
後半では、スポーツ栄養、ダンサーの栄養の両方に共通している【栄養学の基礎】というのがあるというお話。
5大栄養素や代謝のお話を伝えていくのですが、
5大栄養素すべてを言える生徒さんってほぼいないんですが、こちらの教室では言える子がいてびっくりでしたね。
また指導されている先生自身も「食べることに興味を持つこと」を実践してくださっていました。
指導者も、生徒も親御さんもみんなが共通した認識をもてると劇的にかわっていきます。
食べるのは、ベストパフォーマンスを望むからこそ。
そんなお話をさせていただきました。
クリスマス前ということで、クリスマスプレゼントまでいただいてしまいました(*^_^*)
なんだかうれしかったです。
余談ですが・・・・バレエスタジオって本当にいろいろなタイプがありますね。
こんなところがスタジオに？！ってところもあったり・・・・というのも、
フィギュアスケートって国際規格のリンクが基準であるので、観客席がちがったりはしますが、
リンク自体はどこもまぁ同じくらいなんですよ。
だから、大きさも天井高もバラバラのバレエスタジオの多様性を目の当たりにしたときにびっくりしました。
でも先生たちがいろいろと開拓してきたのがよくわかるのでそれも楽しかったりします。
さて、このようにバレエスタジオさんでも栄養の指導をしていますので、ご希望があれば一度ご相談ください。
ちなみに、いくらでやっているのか気になると思いますが、名古屋市内であれば、交通費込で90分で30000円でお引き受けしています。
参加する人数に制限はありませんが、40名を越えたら120分をおすすめしています。
開催は、水曜日午後か土曜日午後、日曜日となります。
よろしくお願いいたします。
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