パーソナルトレーニング

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治療やベーシックトレーニングなどでマイナスからゼロと呼ばれるベースの身体が出来上がった状態で、さらにスポーツで使える身体・パフォーマンスアップさせるためのトレーニングです。
いわゆるゼロからプラスに変えていくトレーニングです。
目標を決めて、そこから個人にあったトレーニングでより目標に近づけるためのサポートをしていきます。
リアラインや他の用具を取り入れたメニューを行ったり、何も使わないで自分の体重を利用したメニューを行ったりと目標・目的に沿ったものを提供します。

ベーシックトレーニング

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あおいラボの診療で自分の身体の状態を確認できたら、次にやるのはこのトレーニング!
治療で獲得した身体のいい状態をさらにそれぞれの関節可動域を改善するためのトレーニングであり、すべてのウォームアップの基本はここに集約されています。

葵接骨院では、他力を使って身体を治す「治療」を終えるとその後は自力で身体を維持させる「運動療法」へとステップアップしてもらいます。普段の生活を快適に過ごすために、選手であれば競技力を上げるための安定した土台作りとしてベーシックトレーニングを取り入れて頂いています。
いくら競技別の専門的なトレーニングを行っても、競技が出来る身体が作られていなければ結果は付いてきません。
(技術)を教えてもらってもそれが出来る(能力)がなければ無意味なのです。
まずは、マイナスからゼロの状態に。 安定した土台となる身体を作り上げる事こそが(技術)を高めるのに一番の近道かもしれません。

身体の状態は良好でなにかトレーニングをしたい!とおもっているけど、何からやっていいのかがわからない方はここから始めてください。

・様々なトレーニングをやっても効果がでない。
・競技において指導された動きができない。
・いつも同じ動きで失敗する。
・何から始めていいかわからない。

そんなお悩みはありませんか?

ジュニア選手には、ジュニア選手用の発育発達のためのメニューが用意してあります。

フィギュアスケートのための柔軟クラス

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ロシア出身の元新体操選手ウエダオルガさんによるフィギュアスケートのための柔軟クラスです。

■ 「マッサージで触られると痛い場所がある」
■ 「筋トレだけをやっている」
■ 「アップの柔軟で何をしていいかわからない」
■ 「競技にあった柔軟を身につけたい」
■ 「ビールマンのポジションを改善したい」
そんな方にぜひこのクラスをお勧めします。

動くために整える。しかもそれには順番があります。

裏メニュー

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裏メニュー・・・・・それは甘く危険な誘惑(笑)

葵接骨院の治療方針の一つに“自力と他力”というのがあります。
自分でケアできることはやりましょう!ということを選手に促す意味もありますが、

ときには甘えたい時もありますよね?
誰かにじっくりケアしてもらいたいときもありますよね?

そんな他力本願をかなえてしまうメニュー・・・・それが裏メニューです。


どんなメニューか、・・・・・O2セラピーというもの。
葵接骨院が得意とする酸素オイルをつかったからだケアです。

身体の疲れを取り、固まってしまった筋肉を柔らかくほぐしていきます。
使うのは、コリとりには向かうとこ敵なしの酸素オイル!
酸素オイルをふんだんに使ったオイルトリートメント。
で選手のコンディショニングをより良い状態に、最大限にもっていきます。

対象は、主にフィギュアスケーター。バレエ・その他ジャンルのダンサー、また芸術系以外の競技者も受けられます。
手の届きにくい部分をコンディショニングしてもらえるのが良いと感じられるお客様が多いのも選ばれる理由です。

たくさん練習するのも大切。でもその前に自分の身体が上手く動けない・疲れてきた…そう感じるときはしっかりトリートメントで身体を回復させてあげましょう!
時にはそれが上達する近道になっていきます。